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건강레시피- 밤죽 만드는 방법

아마추어 2023. 1. 3. 11:09
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《요기 꾹》

밤의 효능 영양성분 고르는법 부작용  

 

 

 

「 밤죽 만드는 방법 」

 

- 요리재료 -

 

 밤 1컵, 쌀 180g (1컵) 물 1.6L (87컵),

소금 1/2큰술

 

 

 

「 만드는 순서 

 

1. 밤은 겉껍질을 벗기고

 

찬물에 담가 물에 불린 후

 

속껍질을  벗겨낸 후 찜기에서 쪄 내어

 

체에 곱게 내려줍니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

2. 쌀은 깨끗이 씻어 3시간 정도 담가두었다가 

 

물 200ml (1컵)을 넣고 믹서기에 갈아

 

체에 걸러줍니다.

 

 

 

 

 

 

3. 준비해둔 밤과 쌀가루를

 

준비해 둔 나머지 물과 섞어  냄비에 넣고

 

센 불에서 한소끔 끓여줍니다.

 

 

 

 

 

 

나무주걱으로 저어주며 센 불에서

 

한소끔 끓으면 중간불로 줄여

 

밑이 눌어붙지 않게 계속 저어주면서

 

뭉근하게 끓여줍니다.

 

 

 

 

 

 

4. 다 끓여진 밤죽에 소금으로 간을 해주고

 

그릇에 담은 후 삶은 밤 1~2개 정도 얹어

 

예쁜 그릇에 담아 줍니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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