마법의 다락방

▪ 목 차  1. 무기력증이란? 2. 무기력증 원인 3. 무기력증 증상 4. 무기력증 극복하는 방법    『 무기력증이란 』  무기력의 사전적인 의미는 '어떠한 일을 감당할 수 있는 기운과 힘이 없음'이라고 표기되어 있으며 질병으로 분류되어 있지 않지만 우리의 일상에서 누구나 겪을 수 있는 감정 중 하나로,  일상적인 일에 관해 관심이나 동기가 부족하고 감정을 표현하기 어려운 상태를 말합니다.      『 무기력증의 원인 』  무기력증을 유발하는 원인은 다양하며  심리적인 문제와 신체적인 문제로 나눌 수 있습니다.  일상의 스트레스와 우울증, 불안장애는 심리적인 문제에서 비롯될 가능성이 있으며,  스트레스가 많은 환경에 있는 분들이 우울증과 불안장애를 동반할 가능성이 높은 만큼 무기력증을 유발할 수 있습..

▪목 차  1. 수세미 특징 2. 수세미 영양 성분 및 효능 3. 수세미 고르는 법 4. 수세미 활용법 5. 수세미 부작용 및 주의 사항    「 수세미 특징 」  수세미는 덩굴성 녹색의 줄기에서 덩굴손이 나와 다른 물체를 감으면서 자라는 식물입니다.  과실의 모양은 원통형으로 과피에 힘줄이 10~12개 정도 들어 있으며, 과실에는 수분과 섬유소가풍부하게 함유되어 있습니다. 세로로 골이 나 있는 길쭉한 수세미는 어린잎과 열매는 식용하고 말린 수세미는 차를 끓여 마시기도 하며, 화장품의 원료로도 사용되고 있는 수세미의 영양성분과 효능에 대해 알아보겠습니다.        「 수세미 영양 성분 」  수세미는 약 100g 기준 열량 16kcal이며 주요 영양 성분은 비타민, 미네랄, 식이섬유, 염분 등입니다. ..

▪ 목 차  1. 핑거루트 특징 2. 핑거루트 영양 성분3. 핑거루트 효능 4. 핑거루트 활용법 5. 핑거루트 부작용 및 주의 사항   『 핑거루트 특징 』  핑거루트는 인도네시아의 열대우림에서 자라는 생강과 뿌리식물로 아열대 지역의 습지에서 자생하고 있으며 사람의 손가락 모양 같이 생겨 붙여진 이름입니다.  핑거루트는 뿌리에서 추출한 '판두라틴'이라는 성분이 세포의 에너지가 부족하게 되면 활성의 증가로 인해 지방 대사의 관련된 효소들을 조절해 체지방 분해에 효과적이며 다이어트에 좋다고 알려져 있습니다.  또한 향과 맛이 좋아 각종 요리의 향신료로 사용되며 전통 의학에서는 악용으로 활용되고 있는 핑거루트의 주요 성분 및 효능에 대해 알아보겠습니다.         『 핑거루트 영양성분 』  핑거루트 100..

「 목차 」  1. 겨자씨 특징 2. 겨자씨 주요 성분 및 효능 3. 겨자씨 활용법 4. 겨자씨 부작용 및 주의 사항    「 겨자씨 특징 」  겨자씨는 겨자의 씨를 말하며, 겨자는 십자화과에 속하는 일 년생 초본 식물로 아시아와 유럽에서 오래전부터 재배되어 왔습니다.  오래전부터 향신료, 양념, 의약품으로 활용되어 왔으며, 매운맛과 독특한 향을 가지고 있어 건강 증진 효능으로 주목받고 있는  겨자씨의 효능에 대해 알아보겠습니다.       「 겨자씨 주요 성분 및 효능 」  1. 피부 미용  겨자씨에는 비타민 E 성분이 풍부하게 함유되어 있어 피부 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.  2. 혈액 순환 개선  겨자씨에는 오메가-3 지방산이 풍부하게 함유되어 있어 혈액 순환을 개선해 주고 심혈관 질환 예방..

「 목차 」  1. 대파, 파뿌리 특징 2. 파뿌리 주요 성분 및 효능 3. 파뿌리 차 만드는 법 4. 파뿌리 부작용 및 주의 사항     「 대파, 파뿌리 특징 」  대파는 음식에 다양하게 쓰이는 향신채소이며 맛있는 국물 요리에 빠지지 않는 재료이며 뿌리부터 잎, 줄기까지 모두 활용이 가능한 채소입니다.  오랜 시간 약재로 활용되어 왔으며 한의학에서 총백이라는 약재로 쓰이고 있는 파뿌리의 주요 성분 및 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다.         「 파뿌리 주요 성분 및 효능 」   1. 감기 예방  파뿌리에는 유화알릴 및 네이올 성분이 풍부하게 함유되어 있어 비타민C의 흡수율을 높여 면역력 증진에 효과적이며,  해열 작용에 도움이 됩니다.  또한 유화알릴 성분은 혈류의 흐름을 개선해 주어 열 감..

「 주식용어 '숏'과 '롱'의 의미 」     주식 거래를 하다 보면 용어 중 '롱 포지션' '숏 셀링'이라는 말이 나오곤 합니다.  주식에서는 어떤 뜻으로 쓰이는지 주식 초보가 알아야 할 기본적인 용어이니 알아보도록 하겠습니다.         숏(Short)  1. 정의    주식 시장에서 '숏'은 '주식을 매도한다' 또는 '주가가 하락할 것에 베팅한다' 라는 뜻입니다.  셀 숏(sell short), 숏 셀링(short selling)으로 주로 쓰이고 있습니다.  ▪ 공매도  숏 셀링은 공매도를 뜻하며,  주가가 하락할 것이라는 기대를 가지고 자신이 소유하지 않은 주식을 판매하는 것을 말하며, 주가 하락으로 이익을 얻는 원리입니다.  예를 들어 고루고루 회사의 주식 100주를 주당 50달러에 공매도하..

“ 주식 초보자 꼭 알아야 하는 투자 안내 "  주식 투자는 재테크의 중요한 부분이며, 올바르게 시작하면 장기적인 재정적 성장을 이룰 수 있습니다.   주식 투자에 관심 있는 초보자들이 꼭 알아야 하는 정보들에 대해 알아보겠습니다.         1. 주식이란?  주식은 기업의 소유권을 나타내는 증서이며, 주식을 소유하게 되면 그 기업의 일부를 소유하게 되며, 주주로서 배당금 수령과 의결권 행사 등의 권리를 가지게 됩니다.  2. 주식 투자 START  1) 목표 설정   주식 투자로 무엇을 이루고 싶은지 명확히 정하고 시작하는 것이 좋습니다.  장기적인 자산 형성, 단기 수익 창출 등 목표에 따라 투자 방향이 달라집니다.  2) 기본 지식 습득  주식 시장, 경제 용어. 투자 전략 등에 대해 기본적인 ..

▪ 목차  1. 숙취란 2. 숙취 해소에 좋은 식품 1) 아스파라거스 2) 아몬드 3) 피클 4) 우유 5) 달걀       『 숙취란 』  숙취는 술 마신 다음 날 유발되는 메스꺼움, 두통, 구토 증상 등을 통틀어 숙취하고 하며, 즉 오랫동안 취해있는 상태라고 말할 수 있습니다.  보통 숙취는 짧게는 1일에서 길게는 2일 정도  지속되며, 음주 후 알코올이 체내에서 대사가 되는 과정에서 유발되는 생리학적인 반응입니다.  알코올의 경우 80%는 소장에서 흡수된 뒤 간에서 분해하며, 유독 물질인 알코올이 간으로 들어올 경우 인체에서는 해독 작용을 위해 알코올을 분해하며, 이 과정 중에 생기는 다양한 대사산물 중에 아세트알데히드가 숙취를 유발하게 합니다.  숙취를 빠르게 해소하기 위해 물을 많이 마시는 방법..

▪ 목차  1. 환절기 면역력 2. 원기 충전에 효과적인 약차 3. 생강 대추차, 길경감초차, 박하차 4. 약차 끓이는 법      『 환절기 면역력 』  일교차가 큰 환절기에는 우리 몸의 면역 기능이 떨어지게 되면서 다양한 질환에 노출되기 쉽습니다.  아침저녁으로 바뀌는 날씨에 적응하기 위해 피부, 근육, 혈관 등 여러 기관에서 에너지를 더 많이 사용하게 되고, 이러한 과정에서 신체 리듬이 무너지게 되며 면역력이 낮아지고 몸에 발생하는 염증성 질환도 잘 낫지 않게 됩니다.  평소 면역력을 높이는 식습관, 운동 등 규칙적인 생활이 가장 중요하며, 체질에 맞는 약차를 꾸준히 섭취할 경우 면역력 향상에 효과적입니다.      (adsbygoogle = wi..

▪ 목차 1. 기관지염이란 2. 기관지염에 효과적인 약차 3. 상엽차, 영지차, 차조기잎차, 관동화차 4. 약차 끓이는 법 『 기관지염이란 』 기관지염은 기관지에 염증이 생기는 호흡기 질환이며 기침과 가래, 가슴 통증 등의 증상을 동반하고 있습니다. 주로 대기오염으로 인해 폐 기능이나 면역력이 약화되었을 때 미세 먼지 등의 알레르기 요소가 체내에 침투해 유발되며 폐렴, 천식, 기관지 확장증에서 오는 경우가 많습니다. 내 체질에 맞고 기관지염에 좋은 약차에는 어떤 것이 있는지 알아보겠습니다. 『 기관지염에 좋은 약차 』 ▪ 상엽차 상엽이란 뽕나무 잎을 말하며 뽕나무 잎에는 당류, 카로틴, 비타민C, 비타민B, 엽산, 타닌, 정유 등이 풍부하게 함유되어 있어 발열로 인한 폐의 기능을 손상시키는 기침을 억제해..