◈ 블루베리 특징 ◈ 블루베리는 7~9월이 제철이며 항산화 능력이 뛰어나 젊음을 유지하는데 탁월한 도움을 줍니다. 블루베리에는 베타카로틴, 비타민A, B1, B2, B6, C, E, 식이섬유, 아연, 엽산, 칼륨 등 각종 영양소가 다량 함유되어 있습니다. ◈ 블루베리 효능 ◈ 항산화 효과 활성산소는 체내에 노폐물을 배출해 주는 역할을 합니다. 항산화 성분은 우리 몸에서 변종 세포를 생성하고 노화와 질병을 유발하는 활성산소에 대응하는 중요한 성분입니다. 또한 블루베리에는 플라보노이드의 일종인 안토시아닌이 풍부하게 함유되어 있고, 노화 예방에 효능이 있는 프로 안토시아닌도 풍부합니다. 체중감량에 도움 블루베리는 칼로리가 낮고 식이섬유가 높아서 체중 감량에 도움이 되는 음식 중 하나입니다. 글리세믹 지수가 낮..
