『 비염에 좋은 작두콩 효능 작두콩 차 만드는 법에 대해 』

『 작두콩 특징 』

 

비염에 좋은 작두콩

 

 

콩과의 한해살이 덩굴풀에 속하며 작두의 

날 같이 생겨 붙여진 이름입니다.

 

작두콩은 1년생 덩굴성 풀로 꼬투리 안에는 

작두콩이 10~14개 정도 들어있습니다.

 

작두콩은 일반적으로 알고 있는 콩과는 모양과 

영양성분에 이르기까지 다른 부분이 많으며

각종 영양소가 풍부해 건강에 이로운 

작용을 하는 작두콩의 효능에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

『 작두콩 영양성분 』

 

작두콩에는 콘카나빌린A 단백질이 풍부하며,

 비타민A, B, B3, C가 풍부하게 함유되어 있고, 

칼슘, 마그네슘, 섬유질 등 몸에 좋은 
영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다.
이처럼 다양한 성분이 함유되어 있는 작두콩은 
맛도 고소하여 작두콩 차로 섭취하셔도 좋습니다.

 

 

작두콩

 

『 작두콩 효능 』

 

1. 알레르기 개선

 

작두콩에는 비염 및 알레르기를 

개선하는 데 도움이 됩니다.
또한 이러한 효능은 체내의 유해산소를 몸 밖으로

배출하는데 도움을 줘 면역력을 개선해 주고

 알레르기 질환에 탁월한 효과가 있습니다.

 

2. 항암효과

 

작두콩에는 단백질 면역 성분인 PHA

콘카나발리아 A 등의 성분이 다량 함유되어 있어

 체내 암세포의 성장을 억제해 주어
정상적인 세포를 보호해 주는 작용을 합니다.

 

또한 작두콩은 암세포를 녹여주고 항암효과가 

탁월해 각종 암을 예방하는 데 도움을 줍니다.

 

3. 비염 질환 개선

 

작두콩에는 히스티딘 성분이 함유되어 있어 

비염 치료의 명약으로 유명합니다.

 

히스티딘은 필수아미노산으로 콧물을 억제하고 

기침과 가래를 삭이는 데 도움을 줍니다.
또한 비타민A와 C도 염증 개선에 도움을 줍니다.

 

 

 

 

 

 

4. 변비 개선

 

작두콩에는 섬유질이 풍부하게 함유되어 있어

 장운동을 활발하게 해 주어 변비 개선에 

도움을 주며 치질이나 치루 대장질환에 

탁월한 효과가 있습니다.

 

5. 신장 기능 개선

 

작두콩에는 신장 기능을 높여 면역력 강화 및

비만, 정력 감퇴 등에 도움을 줍니다.
특히 수분이 부족할 때는 보충해 주고 많을 때는
배출해 주는 이수작용이 뛰어나 요통에도
탁월한 효과가 있습니다.

 

6. 부종 개선

 

작두콩을 꾸준히 섭취하시면 신장 기능을

 개선하는데 도움을 주며 체내 염증 및

노폐물 배출에 도움을 줍니다.
또한 작두콩에 함유되어 있는 플라보노이드 

성분은 항산화 작용이 뛰어나 염증 배출, 

부종에 탁월한 효과가 있습니다.

 

 

작두콩차

 

『 작두콩 차 만드는 법 』

 

작두콩은 삶아서 밥을 지을 때 같이 넣어서

 먹는 방법이 있고 체내의 흡수율을 증가시키는

 방법으로 차로 마시는 방법이 있습니다.
작두콩 차 끓이는 방법으로는 

잘 건조된 작두콩을 프라이팬에 3분 정도 

잘 볶아준 뒤에 차로 끓여서 섭취하시면 됩니다,

 

 

 

 

 

 

 

 

『 부작용 및 주의 사항 』

 

작두콩은 따뜻한 성질을 가지고 있어서
몸에 열이 많으신 분들은 배탈이나 설사 등을

 유발할 수 있으니 주의하셔야 합니다.

 

또한 대장이 약한 분들도 과한 섭취를 한 경우 

비슷한 증상이 나타날 수 있다고 하니

 주의하시기를 바랍니다.