마법의 다락방

▪ 목차  1. 환절기 면역력 2. 원기 충전에 효과적인 약차 3. 생강 대추차, 길경감초차, 박하차 4. 약차 끓이는 법      『 환절기 면역력 』  일교차가 큰 환절기에는 우리 몸의 면역 기능이 떨어지게 되면서 다양한 질환에 노출되기 쉽습니다.  아침저녁으로 바뀌는 날씨에 적응하기 위해 피부, 근육, 혈관 등 여러 기관에서 에너지를 더 많이 사용하게 되고, 이러한 과정에서 신체 리듬이 무너지게 되며 면역력이 낮아지고 몸에 발생하는 염증성 질환도 잘 낫지 않게 됩니다.  평소 면역력을 높이는 식습관, 운동 등 규칙적인 생활이 가장 중요하며, 체질에 맞는 약차를 꾸준히 섭취할 경우 면역력 향상에 효과적입니다.      (adsbygoogle = wi..

▪ 목차 1. 기관지염이란 2. 기관지염에 효과적인 약차 3. 상엽차, 영지차, 차조기잎차, 관동화차 4. 약차 끓이는 법 『 기관지염이란 』 기관지염은 기관지에 염증이 생기는 호흡기 질환이며 기침과 가래, 가슴 통증 등의 증상을 동반하고 있습니다. 주로 대기오염으로 인해 폐 기능이나 면역력이 약화되었을 때 미세 먼지 등의 알레르기 요소가 체내에 침투해 유발되며 폐렴, 천식, 기관지 확장증에서 오는 경우가 많습니다. 내 체질에 맞고 기관지염에 좋은 약차에는 어떤 것이 있는지 알아보겠습니다. 『 기관지염에 좋은 약차 』 ▪ 상엽차 상엽이란 뽕나무 잎을 말하며 뽕나무 잎에는 당류, 카로틴, 비타민C, 비타민B, 엽산, 타닌, 정유 등이 풍부하게 함유되어 있어 발열로 인한 폐의 기능을 손상시키는 기침을 억제해..

【 목 차 】 1. 고광나무 특징 2. 고광나무 효능 및 활용 방법 3. 고광나무 부작용 및 주의 사항 『 고광나무 특징 』 고광나무는 쌍떡잎식물 이판화군 장미목 낙엽활엽관목으로 전국 각지의 약간 그늘지고 물 빠짐이 좋은 토질에서 주로 서식하고 있습니다. 고광나무 흰 꽃의 모양이 매화를 닮았다고 해서 한자로 산매화라고 부르며 어린순에서 오이 냄새가 난다고 해서 '오이순'이란 이름으로 더 알려져 있습니다. 고광나무의 어린순은 채취하여 삶아 데쳐 나물로 식용하며 꽃, 열매, 줄기, 뿌리는 약용으로 활용할 수 있습니다. 꽃이 예뻐 정원수로도 많이 이용하며 약용이나 식용이 가능한 고광나무의 주요 성분 및 효능에 대해 알아보겠습니다. 『 고광나무 주요 성분 및 효능 』 1. 영양 보충 및 소화 촉진 고광나무 열매..