마법의 다락방

◈ 블루베리 특징 ◈ 블루베리는 7~9월이 제철이며 항산화 능력이 뛰어나 젊음을 유지하는데 탁월한 도움을 줍니다. 블루베리에는 베타카로틴, 비타민A, B1, B2, B6, C, E, 식이섬유, 아연, 엽산, 칼륨 등 각종 영양소가 다량 함유되어 있습니다. ◈ 블루베리 효능 ◈ 항산화 효과 활성산소는 체내에 노폐물을 배출해 주는 역할을 합니다. 항산화 성분은 우리 몸에서 변종 세포를 생성하고 노화와 질병을 유발하는 활성산소에 대응하는 중요한 성분입니다. 또한 블루베리에는 플라보노이드의 일종인 안토시아닌이 풍부하게 함유되어 있고, 노화 예방에 효능이 있는 프로 안토시아닌도 풍부합니다. 체중감량에 도움 블루베리는 칼로리가 낮고 식이섬유가 높아서 체중 감량에 도움이 되는 음식 중 하나입니다. 글리세믹 지수가 낮..

◈ 흙 속의 연근 ◈ 찬 바람이 불기 시작하면 몸이 움츠러들기 마련입니다. 이럴 때는 몸을 보하는 음식을 찾게 되고, 추운 계절을 잘 견딜 수 있게 도움을 줄 수 있는 식품 중의 하나가 연의 땅속줄기인 연근이 대표적인 보약 채소입니다. 오래전부터 진흙 속의 보물이라고 일컬어질 정도로 연근은 우리 몸을 건강하게 만드는 다량의 영양성분이 함유되어 있습니다. 아삭하고 달달한 식감 때문에 많은 이들에게 사랑을 받고 있는 연근은 약재로도 많이 사용되고 있습니다. 진흙 속에서 줄기며 예쁜 꽃을 피우고 가을에 몸집이 커지면 우리가 먹게 되는 연근의 효능에 대해 알아보겠습니다. ◈ 연근의 효능 ◈ 면역력 강화, 피로 해소 연근의 비타민C에는 현대인의 질병인 스트레스와 피로 해소에 탁월한 효과가 있습니다. 또한 불면증 ..

▶ 꿀벌이 안겨주는 선물 - 꿀 ◀ 동의보감에 기록되기를 꿀은 혈당 농도를 조절해 피로를 해소시키고 불면증, 신경통, 관절염과 각종 염증 치료에 탁월한 효과가 있다고 기록되어 알려졌습니다. 벌꿀은 아주 오래전부터 자연에서 얻은 인류 최초의 식품으로 그리스 제신들의 식량으로 쓰였고, 로마인들은 하늘에서 내리는 이슬로 여겼다고 합니다. 꿀은 자연 치유력을 가지고 있고 성분으로는 나트륨, 단백질, 탄수화물, 판토텐산, 리보플라민, 비타민C, 아연, 철분 물, 과당, 말토오스, 포도당 등의 우수한 영양성분이 다량 함유되어 있습니다. ▶ 꿀의 효능 ◀ 피로 해소, 면역력 향상 꿀에는 산화방지제가 풍부하게 함유되어 있어 인슐린 수치를 오래 유지하게 도와주고 몸의 피로를 해소하는데 도움을 줍니다. 또한 미네랄과 비타..

아보카도 특징 아보카도는 껍질의 모양 때문에 악어 배라고 불리기도 하며 숲 속의 버터라고도 불리고 있습니다. 멕시코가 원산지이고 오래전부터 식자재로 사랑받고 있는 식품입니다. 아보카도에는 다양한 영양소가 풍부하게 있고 100g 기준 160kcal로 칼로리는 높은 편에 속하지만 지방 성분은 불포화지방산에 해당하여 적정량을 섭취하는 경우 건강에 도움이 되는 식품입니다. 아보카도에는 비타민 E, 엽산, 섬유질, 철분, 루테인, 베타카로틴 등 비타민과 미네랄이 다양하게 함유되어 있습니다. 아보카도의 효능 심장 질환 예방 아보카도에는 혈중 지방의 균형을 맞춰서 심장 건강에 도움을 줍니다. 아보카도에는 단일 불포화 지방산이 많이 포함된 식품이며 동맥경화증 예방에도 탁월한 효과를 줍니다. 콜레스테롤 수치 관리 아보카..

크랜베리 특징 세계적으로 인기 있는 슈퍼푸드의 하나인 크랜베리 주요 효능과 복용 시 주의할 점에 대해 알아보도록 하겠습니다. 새콤한 맛의 붉은빛을 띠는 크랜베리는 포도, 블루베리와 함께 북미에서 가장 인기 있는 과일 중 하나입니다. 특히 여성에게 많이 찾아오는 방광염에 좋다는 정보를 접하고 정확한 효능에 대해 찾아보게 되었습니다. 방광염에 걸리면 가히 그 고통은 말로 표현이 안될 정도로 힘들고 한번 걸리면 재발 우려가 크다는 불편함이 있습니다. 중년 여성의 경우에는 면역력의 저하로 흔하게 겪는 질환 중의 하나이기도 하고, 특히 출산 경험이 있는 분이라면 확률은 더 크다고 합니다. 그러면 여기서 예방할 수 있는 방법이 무엇인지 꼭 알아봐야겠습니다. 크랜베리 효능 1. 요로 감염 예방 및 방광염 개선 크랜베..

급하게 돈이 필요하게 되면 대출 생각을 안 할 수가 없습니다. 더군다나 직장에 다니지 않는 주부들 경우는 더욱 난감할 때가 많습니다. 이럴 때 소득증빙 서류 조회 없이 대출이 가능한 케이 뱅크 비상금 대출에 대해서 케이 뱅크 비상금 대출 신청, 자격조회 알아보도록 하겠습니다. 모든 대출상품은 19세 이상만 가능하다는 것. 성인이면 신청 가능합니다. 신용대출의 경우 조건과 서류 등이 복잡하고 까다롭지만 케이 뱅크 비상금 대출은 비교적 신청 조건이 간단합니다. 단 몇 가지 조건이 있습니다. ▶ 서울보증보험에 가입이 가능하여야 한다. ▶ 당행 심사기준을 충족하는 고객이어야 한다. ▶ 만 19세 이상 내국인 ※ 대출 불가 사유 신용관리대상 정보가 등재 중인 고객 신용회복을 신청하거나 확정된 고객 당행에 손실을 ..

부가가치세 과세표준 증명원 부가세 과세표준 증명원은 금융기관에 제출하는 기본적인 서류로 무인발급기나 세무서를 직접 방문해 발급받는 방법이 있지만 좀 더 간편하게 발급받는 방법을 알아보겠습니다. ★ 발 급 방 법 ★ 국세청 홈택스에 접속하시면 가장 먼저 공동 인증서나 간편 인증으로 로그인을 합니다. 민원증명을 클릭 후 민원증명 신청에 부가세 과세표준 증명을 클릭해 줍니다. 기본 인적 사항, 신청내용, 수령방법 기입 후 신청하기를 클릭합니다, 위 내용처럼 발급된 화면을 확인하실 수 있습니다. 국세청에서 발급하는 서류는 보안상의 이유로 파일로 저장이 불가능하므로 반드시 출력된 문서를 사용합니다. 급하게 서류가 필요할 경우 위 방법대로 간편하고 발급받도록 합니다.

지방세 납세 증명서 인터넷에서 간편하게 발급받는 방법 금융 기관이나 개인 채무 여부를 확인받기 위해서 필요한 서류 중 하나가 지방세 납세 증명서입니다. 1. 발급방법 검색창에 지방세 납세증명서라고 검색합니다. 정부 24 홈페이지가 검색되면 '클릭' 자주 찾는 서비스에서 지방세 납세증명 클릭 회원, 비회원 신청이 가능하며 선택해서 클릭 필수 입력사항에 빠짐없이 입력해 줍니다. 증명서 사용목적에는 그 밖의 목적 금융기관 제출용 이라고 입력 후 민원 신청하기 클릭 처리 상태란에 문서 출력 클릭해줍니다. 지방세 납세 증명서 간편하고 쉽게 발급받을 수 있는 방법에 대해 알아보았습니다.

주민등록 등본 인터넷에서 쉽게 발급하기 일상생활에 있어서 주민등록등본은 여러모로 필요한 경우가 많습니다. 주민센터에 직접 방문하지 않고 프린트만 구비되어 있다면 간단하게 발급할 수 있는 방법에 대해 알아봅니다. 1. 주민등록 등본 발급방법 사이트 검색창에 '주민등록등본'이라고 검색합니다. 정부 24 홈페이지가 나오면 '클릭' 접속해 줍니다. 정부 24 사이트에 접속하시면 자주 찾는 서비스에서 주민등록등본 클릭 수수료 등 확인하고 발급 버튼 클릭 회원, 비회원 선택 후 클릭 공동 인증서는 필수입니다. 저는 비회원으로 진행해 보았습니다. 신청인 정보를 입력하고 확인 버튼을 눌러줍니다. 주소지 선택 후 발급 형태를 선택합니다. 수령방법은 온라인 발급선택 처리상태 확인 후 문서출력 해주면 성공하신 겁니다. 위에..

" 부동산 등기부 등본 열람 및 발급 방법 알아보기" 부동산 거래에 있어서 가장 중요한 서류 등기부 등본 열람 및 발급 방법에 대해 알아봅니다. 1. 발급방법 사이트 검색창에 '등기부등본'이라고 검색합니다. 대법원 인터넷 등기소 홈페이지가 나오면 '클릭' 접속해 줍니다. 인터넷 등기소 사이트에 접속하시면 아이디, 비밀번호 입력 후 로그인을 해줍니다. 로그인 후 열람이나 발급하기를 클릭해줍니다. 차이점은 열람과 출력의 차이만 있을 뿐 단 열람해서 출력한 문서는 법적 효력이 없습니다. 이어지는 화면에서 확인하고자 하는 주소를 입력 후 검색 버튼을 클릭해 줍니다. 부동산 구분란에서 집합건물, 토지+건물, 토지, 건물 4가지로 구분되며 여기서 1가지를 선택 예를 들면 단독주택이나 다가구 주택 등은 토지+건을 선..